숙면1 잠 못드는 밤에.(불면증에 좋은 모든것) 안녕하세요 테스터장입니다! 여러분은 잠을 잘 주무시나요? 그렇지 못하다면 원인은 무엇일까요. 원인이 한 가지라면 그나마 다행이겠지만 안타깝게도 불면증은 다양한 원인들이 존재합니다. 심리적으로 문제가 있을 수도 있고 나이, 환경, 생활습관 등 모든 게 원인이 될 수가 있죠. 불면증은 일명 수면장애, 수면유지 장애를 뜻합니다. 저도 군입대를 하기 전까지 불면증이 심했는데 수면유도제를 시작으로 결국 수면제까지 처방을 받게 되었었죠.. 근데 약을 먹으면 처음엔 잠에 잘들어 정말 행복했습니다. 근데 점점 효력이 약해지고 심리적으로 수면제가 없으면 절대 잠을 못 잘 거 같은 불안증까지 같이 오더군요. 그러니 절대!! 수면제만은 피하시길 바랍니다. 저는 불면증에 좋은 세가지 습관을 소개해드리려고 합니다. 꾸준하게 습.. 2020. 5. 5. 이전 1 다음